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BREATHING EXERCISES for patients with COVID-19

Target

Exercises for patients with difficulty breathing because of COVID-19. You shouldn't stop the training provided by your doctor. YOU SHOUND'T FEEL PAIN, FATIGUE OR SHORTNESS OF BREATH during the exercises. If you feel them, stop and rest. IMPORTANT: Do them with the face mask. By the UV prof. Àngels Cebriá, physiotherapist in La Fe Hospital.

ABDOMEN-DIAPHRAGMATIC BREATHING. SUPINE. TRUNK INCLINED 30-45º

5 reps
Respiración lenta y profunda. Expúlsa el aire x la boca y tómalo x la nariz. Con manos en abdomen comprueba que < y >

EXPIRATION WITH PURSED LIPS. LYING POSITION. HEAD OF THE BED INCLINED 35-40º

5 reps
Sopla el aire a través de la boca como si silbases, y cógelo por la nariz como si olieses flor. Lenta y progresivament.

COSTAL EXPANSION WITH ELEVATION OF THE ARMS. LYING POSITION. BED INCLINED 35-40º.

5 reps
En posición inicial sopla el aire y desp. tómalo por la nariz, mientras subes los brazos . Al bajarlos, sopla el aire.

EXPIRATION WITH PURSED LIPS. LYING ON YOUR SIDE

5 reps
Sopla el aire. Después tómalo x la nariz mientras separas el brazo. Al bajarlo, sopla el aire. Cambia de lado y repite.

ABDOMEN-DIAPHRAGMATIC BREATHING. SITTING POSITION

5 reps
Respira lenta y profundament, notando q el abdomen disminuye al soplar el aire x la boca y aumenta al cogerlo x la nariz

PURSED LIPS EXPIRATION. SITTING POSITION

5 reps
Sopla el aire como si silbases y cógelo por la nariz como si olieses una flor. Hazlo lenta y progresivamente.

RIB CAGE BREATHING

5 reps
Manos sobre costados.Tira el aire x la boca mientras se aproximan tus manos.Al tomar aire, aumenta tu diámetro costal.

RIB CAGE BREATHING WITH ARMS MOVEMENT. SITTING.

5 reps
Sopla el aire, y al tomarlo x la nariz, eleva los brazos con ligera separación. Al descenderlos sopla el aire, lentament

COORDINATED BREATHING WITH LEG LIFT

5 reps
Sopla el aire , y tómalo por la nariz durante la elevación de una pierna, y al bajarla sopla el aire.