POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros. Coja su mano y dedos derechos con la mano izquierda.
EJECUCIÓN:
Extienda lentamente la muñeca derecha con la mano izquierda hasta que sienta el estiramiento en los flexores de la muñeca derecha. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie de mano.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.
