Masaje para fascitis plantar con pelota

Masaje para fascitis plantar con pelota

POSICIÓN INICIAL:

Siéntese en una silla y quítese el zapato y el calcetín. Tome una pelota de golf y colóquela en el suelo. Coloque su pie desnudo sobre la pelota.

EJECUCIÓN:

Con el pie, ruede lentamente la pelota por las áreas dolorosas. Mantenga el movimiento durante el tiempo requerido.

Músculos que trabajan

Videos